1. スワイショー   動画はこちら⇒

カラダの力を抜く為の動作

2. 理気(リキ)  動画はこちら⇒
3. 易筋(エッキン)   動画はこちら⇒
4. 過力(カリキ)  動画はこちら⇒
5. 単手穿掌(タンシュセンショー)  動画はこちら⇒
6. 八段錦  動画はこちら⇒
7. 穿掌(センショー)  動画はこちら⇒
8. 双龍吊尾(ソウリュウチョウビ)  動画はこちら⇒
9. 竜門十三式(リョウモン) 動画はこちら⇒
10. 錬功十八法(前段) 動画はこちら⇒
11. 錬功十八法(後段) 動画はこちら⇒
12. 三線放松功(静動法) 動画はこちら⇒
13.  站椿功(タントウコウ) 動画はこちら⇒