膝痛の根本原理＃１１
不安定なバランスボードでは重心位置が外側に移るとバランス調整の為、中央の腰が外側に移動してバランスをとります。
これが「立位の基本原則」です。
下記の図は、バランスボードと膝関節の関係を表しています。
下肢に置き換えると、重心が小指側になるとに、重心位置が外側に移りバランス調整する為、中央の膝が外側にズレ膝の負担が増します。
膝痛の根本原理より、足底の重心位置で膝の位置が決まります。
立位、歩行時に親指重心（腸腰筋が働く）にすることで、膝関節が立ち負担が軽減されます。
よって、膝痛予防と軽減が可能です
