膝痛（膝のまわりの痛み）

膝の前後左右、膝のまわり（外側）に痛みを感じる

膝を動かさないこと、及び関節の曲げる動作をしないことで、膝のまわりにある「関節包」が萎縮して痛みが起こる。

関節包には痛いを感じる神経が多く、関節包が萎縮してしまうと神経を刺激して痛みとなる。

関節包の萎縮が原因なので、関節包を緩める運動・ストレッチが有効です。