気功・太極拳

気功・太極拳とは？気功・太極拳は鍼灸や漢方と同じ東洋医学の一つとして行なわれています。東洋医学では気が体の中を流れているという考えが基本にあります。
気は、生命エネルギーで体の中を１２の経絡⇒線路に分かれて流れています。
その気が、正常に流れいる時は健康で、滞ったり乱れたりすると病気になります。
気功・太極拳は、気の流れを整えて健康になる養生法です。

自律神経が整うってホント？

気功・太極拳をしている人を赤外線カメラで測定すると、体の温度が上がってきます。
これは気功・太極拳が自律神経に影響を与え、血管が開き血流が増えたことにより、体の中が暖かくなっとことを証明しています。
普通の人は、自律神経を自分の意志では変えられませんが、気功を長年していると自律神経の調整（腹式呼吸）が出来るようになります。

血液をサラサラにして、動脈硬化を防ぐってホント？
ポイントは、肺の肺胞から出る物質（プロスタグランジンi２）です。
普通の人は常時浅い呼吸７～８割しか使っていませんが、気功の腹式呼吸では大きく呼吸（９～10割）することで、肺胞が刺激され肺胞壁からプロスタグランジンi２が出てきます。
この物質は血管を広げて血圧を下げ、動脈硬化（コレステロールや中性脂肪が血管の壁に入ることを防ぐ）を防ぎ、血液をサラサラにする効果があります。
よって、脳卒中や心筋梗塞の予防に最適！

心のバランスが整うってホント？
気功を続けると気持ちがスッキリしたり・イライラが無くなります。
気功をしている時は、脳の血流が下がり脳全体が穏やかになることが脳の検査（PET）で明らかにされています。
特に左脳の前頭葉（内側）の部分の血流が極端に少なくなります、この部位は「人格」や「情緒」をつかさどる脳なので、心の変化が起きて心が穏やかになります。

現在はストレス社会です、気功は現在社会にとって重要な精神療法の一つであると思います。
心を穏やかにして心のバランスを整えましょう！

気功・太極拳サークル