誰にでも簡単に理解できるよういビデオで解説します（その２）＃８

膝痛の根本原理＃８

バランスボードでバランスを取る状態をビデオで見て下さい。

重心位置が右側にズレると、腰が右に移動してバランスを維持している。

このように下部（足）の重心がズレても、頂点の頭の位置は動かないようにして、腰部がバランスを取っている。

このことを、足の膝に置き換えるとみると

小指重心では膝が外側にズレて膝の負担が増し、親指重心では膝が立ち荷重線が理想に近づき、姿勢が良くなり膝関節への負担が減少します。

この理論が膝痛の根本原理で膝痛予防に活用できます。