膝痛の根本原理＃４
４年前にアクアラインマラソンにエントリーし、６月からジョギングを始めました。
走り始めて２ヶ月を過ぎたころから、左膝内側部の痛みに悩まされました。
結果は、２５㎞でタイムアップでした。
大会終了後、なぜ膝に炎症が起きて痛みが出たのか考えました。自分はＯ脚なので根本の原因はそこにあると想定しました。
毎週２回「自彊術」体操をやっており、この自彊術では「つま先立ち」がいっぱいあり、無意識に親指重心（拇指球を中心で）で立っていることに気が付きました。
自彊術をやりながら、頭の中で「そうだ、そうだ、親指重心（母指球）で立つことが、一番身体（膝）に負担の掛からない使い方だ」と直感しました。
その時から、足の親指重心（母指球）について考え始めました。
ジョギングの時に、走りながら足の重心位置に意識を向けて見ました。
自分の走り方では足の重心位置がまさに小指側（荷重線が内側）にあったのです。解剖学的に見ても膝に負担が掛ると思い、意識的に親指側特に拇指球（親指の付根）で蹴るように走ったら、何と何と膝の負担が激減しました。
やっぱり、自彊術での「つま先立ち」で直感した、親指重心（拇指球を中心で）が膝痛の大きな要因と確信しました。
この経験をキッカケにして、「足の重心位置と膝痛の関係」の追究をスタートしました
アクアラインマラソン写真
